Que tipos de estrias existem e conselhos para preveni-las

As estrias são marcas comuns na pele que afetam pessoas de todas as idades, géneros e tipos de corpo. Embora não representem um risco para a saúde, podem causar desconforto estético e impactar a autoestima. Saber identificar os diferentes tipos de estrias, compreender as suas causas e aprender a cuidar da pele de forma preventiva são passos importantes para lidar com esse fenómeno de forma mais informada e confiante.

Neste artigo, explicamos o que são exatamente as estrias, por que surgem, como evoluem ao longo do tempo e quais são os cuidados e hábitos que pode adotar para prevenir o seu aparecimento ou suavizar o seu aspeto.

O que são as estrias e por que aparecem?

As estrias são cicatrizes que surgem na derme, a camada intermédia da pele, quando esta é submetida a um estiramento rápido e intenso. Imagine que a sua pele é como um elástico: se a esticar demasiado, ele pode romper-se ou ficar marcado. O mesmo acontece com a pele, quando as fibras de colagénio e elastina, responsáveis pela sua elasticidade e sustentação, se rompem, formam-se as estrias.

Diversos fatores podem causar o aparecimento de estrias. Os mais comuns são:

• Crescimento acelerado durante a puberdade
• Variações significativas de peso
• Gravidez
• Predisposição genética
• Uso de corticoides

Tipos de estrias conforme a cor e a fase

As estrias atravessam diferentes fases e, em cada uma delas, apresentam cores distintas. A cor da estria pode indicar há quanto tempo ela se formou e a sua fase de cicatrização. Conhecer os tipos de estrias é essencial para determinar o tratamento mais adequado.

Estrias vermelhas ou estrias roxas: as mais recentes

As estrias vermelhas ou roxas surgem logo no início da sua formação. A sua cor deve-se à presença de vasos sanguíneos na área onde as fibras elásticas se romperam. Nesta fase, as estrias tendem a ser mais salientes e podem causar comichão.

É durante esta etapa que os tratamentos tópicos, como o uso de cremes e óleos, são mais eficazes. A aplicação regular de produtos específicos para estrias, como o óleo anti-estrias Niacimide Bright, pode ajudar a minimizar o aspeto das estrias e a promover a regeneração da pele. A sua fórmula inovadora, rica em Niacinamida, um ingrediente conhecido pelas suas propriedades reparadoras e iluminadoras, atua diretamente nas estrias recentes, reduzindo a sua vermelhidão e promovendo uma aparência mais uniforme. Para complementar, a Loção hidratante Niacinamide Bright oferece hidratação luminosa e reforça a uniformidade do tom da pele nas zonas mais frágeis ou afetadas.

Estrias brancas: o que indicam e como cuidá-las

Com o tempo, as estrias vermelhas ou roxas tendem a perder a cor, tornando-se brancas ou prateadas. Esta mudança significa que os vasos sanguíneos na região da estria já não estão tão ativos e que a cicatrização está mais avançada. Apesar de serem menos visíveis, as estrias brancas são mais difíceis de tratar, pois a sua estrutura já está consolidada.

Embora os tratamentos tópicos para estrias brancas sejam menos eficazes do que para as estrias recentes, alguns produtos podem ajudar a melhorar o seu aspeto. Cremes hidratantes ricos em ingredientes como a ureia, o ácido hialurónico e a vitamina E podem ajudar a hidratar a pele, a promover a produção de colagénio e elastina, e a suavizar a textura das estrias brancas. A Loção Corporal Urea Cica Repair+ para pele muito seca, com 5% de ureia e pantenol, é um bom exemplo de um produto que proporciona 48 horas de hidratação e ajuda a reparar a pele seca e áspera. Já o Creme Fortalecedor Ceramide Protect para pele muito seca, com ceramidas, ajuda a fortalecer a barreira cutânea, protegendo a pele da desidratação.

Como prevenir o aparecimento de estrias

Apesar de não ser possível eliminar completamente o risco de desenvolver estrias, existem algumas medidas que pode adotar para prevenir o seu aparecimento ou minimizar a sua intensidade. A prevenção é sempre a melhor estratégia.

• ●Mantenha a pele hidratada: Beba bastante água e use hidratantes corporais diariamente, especialmente em áreas propensas a estrias, como o abdómen, coxas e seios. A Loção Corporal Ceramide Protect para pele seca, com glicerina e ceramidas, é uma excelente opção para manter a pele hidratada por 48h, reforçando a sua barreira protetora.
• Controle o seu peso: Evite o efeito "sanfona", ou seja, grandes oscilações de peso em curtos períodos de tempo. O ganho ou perda de peso gradual permite que a pele se adapte melhor às mudanças corporais. Manter um peso saudável através de uma dieta equilibrada e da prática regular de exercício físico é fundamental para a saúde da pele e previne o aparecimento de estrias.
• Tenha uma alimentação equilibrada: Uma dieta rica em frutas, legumes, proteínas e vitamina C, essencial para a produção de colagénio, contribui para a saúde da pele e previne o aparecimento de estrias.
• Pratique exercício físico regularmente: A prática regular de exercício físico melhora a circulação sanguínea, fortalece os músculos e aumenta a elasticidade da pele, tornando-a mais resistente ao estiramento.
• Evite o tabaco: O tabaco prejudica a produção de colagénio e elastina, tornando a pele mais suscetível a danos, incluindo o aparecimento de estrias. O tabaco também diminui a circulação sanguínea, o que pode afetar a capacidade da pele se regenerar.
• Use produtos específicos para estrias: Existem no mercado diversos cremes, óleos e loções formulados especificamente para prevenir e tratar estrias. Esses produtos geralmente contêm ingredientes que promovem a elasticidade da pele, como o ácido hialurónico, o retinol, a vitamina E e o óleo de rosa mosqueta. Um exemplo é o novo Óleo anti-estrias Niacimide Bright. É importante escolher produtos adequados ao seu tipo de pele e conversar com um dermatologista para obter recomendações personalizadas.

Lembre-se que a prevenção de estrias, incluindo as estrias da gravidez , é um cuidado contínuo, especialmente durante períodos de grandes mudanças corporais, como a puberdade e a gestação. Ao adotar estas medidas preventivas, estará a contribuir para uma pele mais saudável, elástica e resistente ao aparecimento de estrias.