Como evitar e suavizar as estrias depois da gravidez

Porque as estrias permanecem depois da gravidez?

A gravidez é uma fase especial na vida de uma mulher, mas também traz mudanças no corpo, sendo as estrias uma das mais comuns. Estas marcas surgem principalmente devido ao estiramento da pele. Este estiramento pode provocar a rutura das fibras de colagénio e elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, originando o aparecimento de estrias, que inicialmente são vermelhas ou arroxeadas e, com o tempo, podem tornar-se esbranquiçadas.

Além do estiramento da pele, as alterações hormonais depois da gravidez também contribuem para o surgimento das estrias. Durante este período, o corpo produz hormonas como o cortisol e a relaxina, que, embora essenciais para o desenvolvimento do bebé, afetam a produção de colagénio e tornam a pele mais fina e vulnerável. Esta redução na elasticidade dificulta o retorno da pele ao seu estado original depois do parto, aumentando a probabilidade do aparecimento de estrias depois da gravidez.

A predisposição genética também influencia o desenvolvimento de estrias depois da gravidez, o que faz com que algumas mulheres sejam naturalmente mais propensas a estas marcas, independentemente dos cuidados adotados.

Pós-Gravidez e com estrias? Dicas essenciais para ajudar

Sabemos que as estrias depois da gravidez são uma preocupação para as novas mamãs. A boa notícia é que, com alguns cuidados, é possível ajudar a minimizar o seu aparecimento.

Hidratação diária: a sua melhor aliada para ajudar nas estrias depois da gravidez

Manter a pele hidratada é fundamental para a manter elástica e resistente ao estiramento. Por isso, aplique um creme hidratante de manhã e à noite, na barriga, seios, ancas e coxas. Opte por produtos ricos em ingredientes como ácido hialurónico, colagénio, elastina e óleos vegetais. Por exemplo, o Mixa Loção Corporal Ceramide Protect para pele seca 250ml, formulado com 6% de Glicerina, Lípidos e com Ceramidas, ajuda a fortalecer a barreira protetora da pele. Já o Creme Fortalecedor Ceramide Protect para pele muito seca da Mixa, com 10% de ureia e com niacinamida, suaviza as rugosidades e irregularidades da pele desde a primeira aplicação.

Para além da aplicação tópica, beba bastante água ao longo do dia para manter a hidratação de dentro para fora. A água é essencial para manter a elasticidade da pele e ajudar as células a regenerarem-se, tornando-a mais resistente ao estiramento e, consequentemente, prevenindo o aparecimento de estrias depois da gravidez. Para além da hidratação, outros cuidados podem ajudar a prevenir as estrias depois da gravidez:

• Alimentação equilibrada: Uma dieta rica em frutas, legumes, proteínas e vitamina C contribui para a saúde e elasticidade da pele. Uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários para a produção de colagénio e elastina, que são fundamentais para manter a pele firme e elástica.
• Exercício físico moderado: A prática regular de exercício físico, como caminhadas ou natação, melhora a circulação sanguínea e a elasticidade da pele. O exercício físico, além de trazer benefícios para a saúde em geral, ajuda a manter a pele oxigenada e nutrida, favorecendo a sua elasticidade e capacidade de regeneração.
• Evite banhos muito quentes: A água quente remove a oleosidade natural da pele, deixando-a mais seca e suscetível a estrias. Opte por banhos mornos e curtos.
• Massaje a pele: Massajar a pele com um creme hidratante ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a elasticidade da pele, prevenindo o aparecimento de estrias depois da gravidez. A massagem com movimentos circulares suaves ajuda a estimular a produção de colagénio e elastina, melhorando a elasticidade da pele.

 

Como reduzir as estrias depois da gravidez

Embora não seja possível eliminar completamente as estrias, existem alguns tratamentos que podem ajudar a suavizá-las e a torná-las menos visíveis após a gravidez.

• Cremes e óleos antiestrias: Existem no mercado diversos cremes e óleos, formulados com ingredientes que estimulam a produção de colagénio e elastina, como retinol, ácido glicólico e vitamina C, que podem ajudar a atenuar a aparência das estrias. O Óleo Antiestrias Niacinamide Bright é uma opção que ajuda a melhorar a elasticidade da pele e a reduzir a visibilidade das estrias. Já a Loção Hidratante Niacinamide Bright oferece hidratação intensa e reforça a barreira cutânea, contribuindo para uma pele mais uniforme e resistente. A Loção Corporal Urea Cica Repair+ para pele muito seca, por exemplo, é formulada com ureia e pantenol, que ajudam a suavizar e a reparar a pele, sendo ideal para peles muito secas. Estes cremes e óleos devem ser aplicados diariamente, com movimentos circulares, nas áreas afetadas pelas estrias.
• Tratamentos estéticos: Caso pretenda uma solução mais eficaz, existem diversos tratamentos estéticos que podem ajudar a reduzir as estrias, como o laser fracionado, a microdermoabrasão e a radiofrequência. No entanto, é importante procurar um profissional qualificado e de confiança para realizar estes tratamentos. Estes tratamentos atuam de diferentes formas na pele, estimulando a produção de colagénio, removendo camadas superficiais da pele ou promovendo a regeneração celular.

As estrias que surgem após a gravidez são uma consequência natural das transformações que o corpo da mulher atravessa durante este período. É fundamental encará-las com naturalidade e positividade, lembrando que representam uma marca da força e da capacidade do corpo feminino. Com alguns cuidados preventivos e com o apoio de produtos específicos, é possível atenuar o seu aparecimento